Over schaamte en schuld

Vroeg in ons leven als baby, peuter, kleuter en kind is de hechting met onze opvoeders van levensbelang.

Als kind kiezen we altijd de hechting boven wat goed is voor onszelf.

Dit kan vaak onbewust een innerlijk conflict worden op latere leeftijd.

Van buiten zeg je ja maar van binnen is het ergens een nee.

Of van buiten zeg je dat alles ok is maar van binnen is er een behoefte of kwetsbaarheid die zich niet durft te uiten.

Dit uit je niet omdat je onbewust vaak bang bent de hechting te verliezen.

Deze dynamiek draag je als volwassene nog steeds met je mee als dilemma.

Je wil naar voren maar iets trekt je terug.

Als kind kan je geen onderscheid maken tussen het falen van je omgeving en jezelf.

Vaak denk je als kind dat het aan jezelf ligt.

Hier ligt ook vaak de basis van de ontwikkeling van schaamte, een diep gevoel niet welkom te zijn, je niet gezien voelen. Gedachtes die je dan kan hebben zijn: "Ik ben niet goed genoeg.", "Ik had het beter kunnen doen.", "Laat maar, het lukt toch niet.", "Het komt door mij, het is mijn schuld.", "Het is beter geen behoeftes te hebben."

Onder die schaamte zitten vaak emoties die niet gevoeld konden en/of mochten worden zoals verdriet, woede en rouw.

Als je naar de angst die op het uiten van deze emoties leert kijken en ze geuit mogen worden dan maak je iets af wat ooit niet kon. Dit lucht vaak op, er valt letterlijk een last van je schouders af. Je zakt meer in je lijf en bent meer aanwezig. Dat voelt vaak goed en ook nieuw en spannend.

Je kan je zelfs schuldig voelen als je daarmee in contact komt.

Onbewust laat je dan iets los van de hechting wat deze schuld oproept.

Dan is het ook goed daar naar te kijken.

De relatie met jezelf en de wereld wordt zowel cognitief, emotioneel als lichamelijk anders, op een gezonde manier. Je bent meer authentiek.

Een cliënt van mij zei laatst: “Het is helemaal niet slecht om mijn emoties te mogen voelen.”

Terwijl ze ervoor de overtuiging had van wel. Wil je een afspraak maken ? Neem dan contact op via het contact formulier of maak direct online een afspraak via deze link: Afspraak

Somatic Experiencing - NARM - EMI - Systemisch werk